Mejora de la motivación en estudiantes inmigrantes latinoamericanos mediante un programa de mindfulness: un estudio aleatorizado / Improving motivation in Latin American immigrants through a mindfulness-based program: a randomized study

Resumen En este estudio experimental se presentan los resultados de un programa psicoeducativo de mindfulness sobre la motivación del logro y motivación para el aprendizaje aplicado a una muestra de estudiantes inmigrantes de origen latinoamericano que viven en el sureste español. La muestra se compone de 50 estudiantes, de los cuales 25 forman el grupo experimental y 25 el grupo de control. El programa de intervención se llevó a cabo durante 10 semanas. Los resultados muestran diferencias estadísticamente significativas entre los grupos en la variable motivación de logro y en tres de las seis dimensiones de la variable motivación para el aprendizaje (autoeficacia, control y ansiedad). El estudio confirma la eficacia del programa de mindfulness para mejorar los niveles de motivación del logro y la motivación para el aprendizaje en los jóvenes latinoamericanos procedentes de la inmigración. Se destaca la conveniencia de la utilización de estos programas dentro del currículum educativo.

Abstract In this experimental study, we present the results of a mindfulness psycho-educational program on achievement motivation and motivation for learning applied to a sample of immigrant students of Latin American origin living in southeastern Spain. The sample consists of 50 students, of which 25 form the experimental group and 25 the control group. The intervention program was carried out for 10 weeks. The results show statistically significant differences between both groups in motivation for achievement and in three of the six dimensions of motivation for learning (self-efficacy, control and anxiety). The study confirms the effectiveness of the mindfulness program to improve the levels of achievement motivation and motivation for learning in Latin American youth immigrants. The convenience of using these programs within the educational curriculum is highlighted.

Reducing anxiety, geriatric depression and worry in a sample of older adults through a mindfulness training program / Reducción de la ansiedad, la depresión geriátrica y la preocupación en una muestra de adultos mayores a través de un programa de entrenamiento en mindfulness

This study aimed to analyze the effects of a mindfulness training program on anxiety, worry, and geriatric depression in a sample of older adults. A randomized controlled trial with pretest-posttest measurements was used on an experimental group (n = 42) and a control group (waiting list; n = 45). Participants in the experimental group completed the Short Cognitive Examination, the Penn State Worry Questionnaire (PSWQ), and the Geriatric Depression Scale. Analyses showed significantly stronger reductions in geriatric depression, anxiety and worry in the experimental group than in the control group, confirming the effectiveness of mindfulness techniques in reducing these conditions and, especially, for the trait-worry variable, followed by important changes in anxiety, depression and meta-worry. This is one of the few studies examining the effects of mindfulness training in the elderly. Results are especially noteworthy because traits are quite resistant to change. Implications for future research and intervention are underlined.

Se analizan los efectos de un programa de entrenamiento en mindfulness en la ansiedad, la preocupación y la depresión en una muestra de adultos mayores en este estudio controlado y aleatorizado con medidas pretrest-posttest con un grupo experimental (n = 42) y control (lista de espera; n = 42). El grupo experimental completó el Mini-Examen cognitivo, el Inventario de Preocupación de Pensilvania, y la Escala de Depresión Geriátrica. Se obtuvieron mayores reducciones significativas en este grupo comparado con el grupo control, confirmándose la efectividad de las técnicas de mindfulness en la reducción de estos transtornos y, especialmente, en la variable preocupación de rasgo, seguida de importantes cambios en ansiedad, depresión y metapreocupación. Este es uno de los pocos estudios que examinan los efectos del entrenamiento en mindfulness en la tercera edad. Los resultados son especialmente importantes porque los rasgos son resistentes al cambio. Se destacan implicaciones para la investigación futura e intervención.